Σε μια περίοδο έντονης οικονομικής ύφεσης, όπως αυτή που διανύουμε, οι χρηματιστηριακοί δείκτες πέφτουν με ανεξέλεγκτους ρυθμούς, τα ποσοστά ανεργίας εκτοξεύονται στα ύψη και οι εργαζόμενοι, έχοντας ελάχιστο ή μηδενικό έλεγχο στις εξελίξεις, γίνονται ακόμη πιο επιρρεπείς σε έναν ύπουλο εχθρό: το άγχος.

Στην πραγματικότητα, το άγχος, αυτή η υποκειμενική αίσθηση ανησυχίας που συνήθως συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, εφίδρωση, μούδιασμα στα άκρα, γρήγορη αναπνοή και αίσθημα κόπωσης), είναι σύμμαχός μας ενάντια σε πραγματικούς ή συμβολικούς κινδύνους. Σε ήπια μορφή, μας προειδοποιεί για μια επικείμενη απειλή και μας κινητοποιεί, έτσι ώστε να αντεπεξέλθουμε επιτυχώς ή έστω να μειώσουμε τις επιπτώσεις της. Ωστόσο, το σώμα μας, αδυνατώντας να διαχωρίσει το είδος της απειλής, αντιδρά με τον ίδιο τρόπο είτε είμαστε αντιμέτωποι με ένα παραφορτωμένο πρόγραμμα στη δουλειά είτε με μια τεράστια, πεινασμένη αρκούδα. Κάτι τέτοιο, όταν έχει διάρκεια, μπορεί να εξουθενώσει τον οργανισμό μας και να αποβεί ζημιογόνο για την ψυχοσωματική μας υγεία.

Σεμινάρια ανθρώπινου δυναμικού HR Services – Επικοινωνήστε μαζί μας