Το πρόγραμμα έχει εκπαιδευτικό και βιωματικό

χαρακτήρα και θα πραγματοποιηθεί στα πλαίσια ομάδας 5-20 ατόμων μέσω zoom. Xρησιμοποιούμε επίσης διαδραστικό εργαλείο για συμμετοχή σε ερωταπαντήσεις κατά την διάρκεια του webinar.

Το εκπαιδευτικό κομμάτι έχει ως στόχο να καταρτίσει σε θεωρητικό επίπεδο τα μέλη της ομάδας σχετικά με το πολυσύνθετο φαινόμενο του άγχους, τα αίτια, τα συμπτώματα, τις εκδηλώσεις, τις διαστάσεις του, τους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους που πηγάζουν από το χώρο της εργασίας, τις επιπτώσεις του επαγγελματικού στρες στον εργαζόμενο και στην επιχείρηση, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούνται για την πρόληψη και την θεραπευτική παρέμβαση σε οργανωτικό και ατομικό επίπεδο με στόχο την πρόληψη ή ακόμη και εξάλειψη του προβλήματος.

Το βιωματικό κομμάτι έχει ως στόχο να βοηθήσει τους εκπαιδευομένους να εξασκηθούν μέσα από βιωματικές ασκήσεις στην αναγνώριση και στην αξιολόγηση του άγχους καθώς και σε τεχνικές διαχείρισής του, άμεσα πρακτικά εφαρμόσιμες τόσο στον εργασιακό χώρο όσο και στην καθημερινή ζωή.

Στο τέλος του σεμιναρίου θα δοθεί γραπτό υλικό σε προσωπικό φάκελο για τα βασικά σημεία που παρουσιάστηκαν στο σεμινάριο αλλά και εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την σωστή καθημερινή εκτίμηση και αντιμετώπιση του άγχους.

Πριν το webinar οι εκπαιδευόμενοι συμπληρώνουν online ερωτηματολόγια μέτρησης του εργασιακού τους άγχους.