Συναισθηματική Νοημοσύνη – Τα αρνητικά συναισθήματα
Το να διατηρούμε υπό έλεγχο τα αρνητικά συναισθήματα είναι το κλειδί για τη συγκινησιακή ευεξία. Δεν είναι ότι οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν τα αρνητικά συναισθήματα για να νιώσουν ικανοποιημένοι. Αυτό που έχει σημασία είναι να μην είναι αυτά ανεξέλεγκτα, εκτοπίζοντας έτσι κάθε ευχάριστη διάθεση. Ο Θυμός Από όλα τα αρνητικά συναισθήματα από τα οποία […]
Τι είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης.
1. Αυτο-επίγνωση: Να παρατηρείς τον εαυτό σου και να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου. Να οικοδομείς ένα λεξιλόγιο συναισθημάτων. Να κατανοείς τη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και αντιδράσεων. 2. Προσωπική λήψη αποφάσεων: Να ελέγχεις τις πράξεις σου και να γνωρίζεις τις συνέπειες τους. Να είσαι σε θέση να κατανοείς αν η σκέψη ή το συναίσθημα κυβερνά […]
Ενσυναίσθηση
Διαθέτουμε ένα είδος «καλωδίωσης», που μας επιτρέπει να συνδεόμαστε και να επικοινωνούμε με τους άλλους ανθρώπους. Οι νευροεπιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ο εγκέφαλος μας είναι σχεδιασμένος κοινωνικά και παρασύρεται αμείλικτα σε μια μύχια ένωση με έναν άλλο εγκέφαλο κάθε φορά που υπάρχει εμπλοκή με ένα άλλο άτομο. Αυτή η νευρωνική γέφυρα μας επιτρέπει να εντυπωσιάζουμε […]
Συναισθηματική Νοημοσύνη
Η Συναισθηματική Νοημοσύνη δεν περιορίζεται στις γνωστικές ικανότητες, στις γνώσεις που έχουν αποκτηθεί μέσα από σπουδές και εκπαίδευση και στην τεχνική εξειδίκευση. Η επιτυχία στη ζωή δεν είναι απαραίτητα συνυφασμένη με τον υψηλό ΔΝ, αλλά κυρίως με μια άλλη πτυχή της ανθρώπινης ικανότητας, τη «συναισθηματική νοημοσύνη». Κι όταν μιλάμε για «συναισθηματική νοημοσύνη, εννοούμε την ικανότητα […]